1. Apa pangayoman pinggul lan apa fungsi pangayoman pinggul?
Sandhangan pinggul, kaya jenenge, yaiku kain sing digunakake kanggo nglindhungi pinggul. Dhukungan pinggul uga disebut lingkar pinggang lan segel sabuk. Iku pilihan paling sedentary lan ngadeg buruh kanggo nglindhungi bangkekan.
Minangka titik wiwitan saka akeh olahraga, bangkekan gampang tegang utawa malah cilaka ing saben dinane, kerja, lan olahraga. Sacara medis, penting banget kanggo nglindhungi pinggul. Ana macem-macem sabuk medis, bantalan pinggul, lan bantal. Dheweke minangka alat pelindung sing dipercaya kanggo perawatan kesehatan. Biasane digunakake kanggo perawatan tambahan kayata nyeri pinggang akut lan herniasi cakram lumbar.
2. Kepiye carane milih pelindung pinggul sing apik?
(1) Panglipur
Kanggo pangayoman saka utomo lumbar, proteksi pinggul digunakake ing pinggul, ora ing pinggul. Nalika dipakai ing bangkekan, ana rasa ngempet langsung, lan penahanan iki nyaman, lan pinggul duwe rasa "ngadeg". Pelindung pinggul sing nyaman yaiku sing sampeyan butuhake.
(2) Kekerasan sing cukup
Pelindung pinggul sing digunakake kanggo perawatan kudu nduweni tingkat kekerasan tartamtu kanggo ndhukung pinggul lan nyebarake kekuwatan ing pinggul. Pelindung pinggang sing bisa nglindhungi pinggul. Pinggang wis "dikuatake" penyonggo alloy aluminium. Sampeyan bisa nyoba kanggo bend karo tangan. Yen perlu akeh gaweyan kanggo mlengkung, iku mbuktekake yen atose cukup.
(3) Tujuan
Yen disebabake galur otot lumbar utawa degenerasi lumbar, bisa menehi perlindungan lan perawatan umum. Sampeyan bisa milih sawetara elastis, sawetara malah breathable. Dhukungan lumbar iki relatif nyaman lan nyaman banget. Cedhak, wanita sing tresna marang kaendahane nganggo jas, sing ora katon lan ora mengaruhi penampilane. Yen sawise surgery lumbar spine, utawa kahanan kang ora tetep lumbar utawa spondylolisthesis, dianjurake kanggo nggunakake support lumbar hard banget kanggo luwih nglindhungi utomo lumbar. Kanggo pelindung pinggul kanthi terapi magnetik, sinar inframerah lan efek terapi fisik liyane, regane umume luwih larang, lan sampeyan bisa milih miturut kahanan sampeyan dhewe.
3. Nalika aku kudu nganggo proteksi pinggul? Suwene sampeyan nganggo?
Tumrape wong kang kudu lungguh lan ngadeg suwe, kayata sopir, buruh kantor, dodolan nganggo sepatu hak dhuwur, lsp, disaranake nganggo bangkekan nalika lungguh utawa ngadeg, amarga asring lungguh utawa ngadeg suwe. dedeg piadeg bangkekan semaput Bengkok, gampang lara keresek. Umume disaranake nganggo dhukungan pinggul sajrone 3 nganti 6 minggu, lan wektu panggunaan paling dawa ora kudu ngluwihi 3 wulan. Iki amarga sajrone periode wiwitan, efek protèktif saka pelindung pinggul bisa ngaso otot pinggul, nyuda spasme otot, ningkatake sirkulasi getih, lan nggampangake pemulihan penyakit kasebut. Nanging, proteksi kasebut pasif lan efektif sajrone wektu sing cendhak. Yen pelindung pinggul digunakake kanggo wektu sing suwe, bakal nyuda kesempatan otot pinggul kanggo olahraga lan nyuda pembentukan kekuatan pinggul. Otot psoas bakal mulai nyuda kanthi bertahap, sing bakal nyebabake ciloko anyar.
Wektu kirim: Aug-07-2021